Mettre des mots sur ses maux : briser le silence pour se libérer émotionnellement grâce au coaching holistique
- CF Au Co'Eure de Soi - Carole Franceschetto
- 16 févr. 2025
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 janv.
Il existe des silences qui pèsent lourd. Des mots que l’on retient, des émotions que l’on étouffe, des souffrances que l’on cache derrière un sourire.
Avec le temps, ce silence devient une prison invisible. Il nous coupe de nous-mêmes, des autres, et nous empêche d’avancer sereinement. Pourtant, au cœur de ce silence se trouve une clé essentielle : la parole.
Dans ma pratique de coaching holistique, j’ai créé une séance dédiée à cette libération émotionnelle :« Les mots sur les Maux », un espace sécurisant pour parler librement, sans jugement.
Mais avant de comprendre les bienfaits de cette séance, il est important de se demander :
👉 Pourquoi est-il si difficile de parler de ses blessures émotionnelles ?
Pourquoi est-il si difficile de parler de ce qui nous fait souffrir ?
Exprimer ce qui nous fait mal n’est jamais anodin. Ce silence n’est pas une faiblesse, mais souvent un mécanisme de protection profondément enraciné.
La peur du jugement et de la vulnérabilité
Nous avons peur que nos émotions soient minimisées, mal interprétées ou jugées.Dans une société où montrer sa fragilité est encore trop souvent associé à de la faiblesse, parler de ses blessures demande un immense courage.
Nous craignons également de déranger, de prendre trop de place ou de mettre mal à l’aise notre entourage. Alors, nous nous taisons… et nous portons seuls ce qui nous pèse.
La difficulté à faire confiance et à se livrer
Parler de ses souffrances demande un profond acte de foi. Foi en soi, mais aussi en l’autre : la personne qui écoute, qui accueille, qui ne juge pas.
Sans cet espace de confiance, les mots restent bloqués, et les émotions s’enkystent.
C’est pourquoi un accompagnement en coaching holistique offre un cadre précieux, sécurisant et bienveillant, propice à l’expression authentique.
Coaching holistique : pourquoi parler libère profondément ?
Parler, c’est mettre des mots sur ce que l’on ressent. Et mettre des mots, c’est rendre visible ce qui était confus, diffus ou enfoui.
Mettre des mots sur ses émotions pour soulager le corps et l’esprit
Lorsque les émotions ne sont pas exprimées, elles s’accumulent dans le corps et l’esprit. Elles peuvent générer :
des tensions physiques
de l’anxiété
un mal-être profond
une fatigue émotionnelle persistante
Le simple fait de verbaliser permet de relâcher cette charge invisible et d’alléger le mental.
La parole comme outil de libération émotionnelle
Parler permet aux émotions de circuler. Cela aide à sortir de l’isolement, à se sentir reconnu(e), entendu(e) et légitime dans ce que l’on vit.
En tant que coach holistique, je vous accompagne pour :
identifier vos blocages émotionnels
comprendre l’origine de vos souffrances
mettre des mots sur vos maux
amorcer une transformation intérieure durable
Chaque parole partagée devient un pas vers plus de liberté.
Oser franchir le premier pas vers le changement
Pour beaucoup de personnes, la première étape est la plus difficile : oser taper à la porte.
Taper à la porte : un acte de courage et d’affirmation de soi
Demander de l’aide, prendre rendez-vous, parler de soi…Ce geste simple en apparence est un véritable acte de courage.
C’est dire :
Je mérite d’être entendu(e).Je mérite d’aller mieux. Je mérite de me libérer.
Derrière cette porte, il y a parfois la peur de l’inconnu, du rejet ou de l’incompréhension. Mais il y a surtout une opportunité précieuse : celle de commencer à se reconnecter à soi-même.
Séance de coaching holistique « Les mots sur les Maux » : un espace pour parler librement
C’est dans cet esprit que j’ai créé la séance individuelle « Les mots sur les Maux ».
Un accompagnement bienveillant et sans jugement
Cette séance de coaching holistique offre un espace où chacun peut :
parler librement de ses émotions
exprimer ce qui est resté en silence
déposer ses fardeaux émotionnels
se sentir écouté(e) et respecté(e)
Ici, il n’y a ni jugement, ni correction, ni pression. Seulement une écoute active, bienveillante et profondément humaine.
Comprendre et libérer ses blocages émotionnels
Grâce à mes pratiques holistiques, je vous aide à comprendre ce qui se joue derrière ce qui vous freine ou vous bloque.
À travers les mots, les maux prennent forme. Et lorsqu’ils sont reconnus et exprimés, ils peuvent enfin se transformer et se dissoudre.
Parler, un pas essentiel vers la liberté intérieure
Le silence enferme.Les mots libèrent.
Exprimer ses émotions permet de poser des bases solides pour avancer, évoluer et retrouver l’équilibre émotionnel.
Retrouver l’équilibre émotionnel et le bien-être durable
Si vous ressentez le besoin :
de parler de vos émotions
de comprendre vos schémas répétitifs
de vous libérer de croyances limitantes
de retrouver un mieux-être profond
Je vous invite à découvrir mon accompagnement en coaching holistique sur👉 www.carolefranceschetto.com
Nombreuses sont les personnes qui font ce premier pas vers la libération émotionnelle.
Vous méritez, vous aussi, d’être entendu(e), soutenu(e) et accompagné(e).
Prenez bien soin de vous,
Carole Franceschetto
Thérapeute Holistique, CF Au Co'Eure de Soi
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