La Neuro Nutrition
au service
de la Santé & Minceur
Prenez soin de votre alimentation
Vous avez tant à gagner
Vous aussi libérez vous des 5, 10,15,20 kilos, voire plus..
Mais.....oui, dîtes moi !
"Mais POURQUOI c'est plus fort que moi.....
POURQUOI Je me sens comme aimanté.e au réfrigérateur, placard...
POURQUOI je viens d'engloutir ces gâteaux, ce morceau de fromage, ces caramels,
cette tablette de chocolat noisettes, etc......??
Vraiment aucune volonté, je me dégoûte !" POURQUOI ? POURQUOI ? POURQUOI ?
Et tous ces écarts cachés à l'intérieur.....
commencent à se voir de l'extérieur voire prennent de l'ampleur, mais voilà...
Vous avez déjà essayé de multiples régimes et même le dernier en vogue ?
Vous avez perdu quelques kilos et au bout de quelques semaines le naturel est revenu au galop ?
Une contrariété, un stress, un agacement, s'en vouloir à soi même aussi, une remarque que l'on vous a fait, une rupture, une trahison, ne pas se sentir reconnu.e, aimé.e, etc.....
Et vous revoilà la main dans le placard à chercher cette friandise qui va bien
pouvoir vous réconforter
de toutes ces émotions qui bataillent là en vous !
Vous voilà à nouveau en quête de sérénité, de paix et la réponse liée à ce comportement
devenu automatique est LA NOURRITURE MAIS NOURRITURE EMOTIONNELLE!
Alors Vous êtes ici au bon endroit avec la Neuro Nutrition
(Nutrition axée Neurosciences)
Parfois, Le Corps n'en fait qu'à sa tête !
Etres humains, nous mangeons pour nourrir notre corps et assurer son bon fonctionnement
et ainsi notre survie.....mais pas seulement !
En effet, outre le fait de manger et bien en tant qu'être humain,
nous respirons, nous pensons, nous ressentons des émotions, nous digérons et éliminons des déchets.
Nous sommes donc bien plus que ce que nous mettons dans notre assiette, que ce que nous mangeons.
Et qui est aux commandes ? oui, notre cerveau !
Notre cerveau influence chaque bouchée que nous avalons (macronutriments)
digérons, transformons et assimilons ( micronutriments).
Le cerveau a donc besoin d'une nourriture physique, psychologique, affective....
Nous sommes donc, à considérer vous l'avez compris, de façon globale, soit le corps et le mental, et émotions.
Vous comprenez pour quelles raisons les régimes échouent !
En plus,
LES REGIMES NOUS APPRENNENT-ILS A SAVOIR BIEN MANGER
ET
ETRE AUTONOME DANS NOTRE QUOTIDIEN ?
L'alimentation à un impact sur notre cerveau !
De quoi dépend la réussite Minceur ?
Il est primordial d'apprendre avec plaisir à mieux manger pour rester en bonne santé physique
et mentale, et fournir à votre corps et votre cerveau tout ce dont ils ont besoin.
Une alimentation équilibrée intégrant :
* Protéines (animales ou végétales)
* Glucides (simples ou complexes)
* Lipides : Acides gras essentiels
*Fibres alimentaires
*Vitamines, minéraux et antioxydants
Mais aussi,
* Une bonne hydratation
*Une activité physique régulière
*Un équilibre acide/Base ainsi que la prise en compte des indexes glycémiques
Et en combinant
des techniques de changement telles que :
les neurosciences, l'hypnose, la PNL, la cohérence cardiaque, l'aromathérapie olfactive,
& votre engagement et donc votre motivation à retrouver la vitalité, la santé.
afin de vous apprendre à :
*Gérer vos émotions et ne plus les « nourrir »
*Transformer vos croyances limitantes
*Ecouter votre faim et sassiété
*Vous motiver pour l'activité physique
(pas le sport à outrance mais une activité régulière comme la marche, etc..)
*Avoir une meilleure image de soi
*Avoir confiance en soi
*Vous aimer…etc
& votre engagement donc votre motivation
à retrouver la vitalité, la santé.
La clé naturelle indissociable de votre Minceur
est
Le DUO GAGNANT
« CORPS & ESPRIT »