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Rééquilibrage alimentaire à Rouen

Bien Manger cela s'apprend

Vous souhaitez manger de façon équilibrée sans suivre de régime strict et sans frustration ?

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Le programme “Bien Manger Cela s’Apprend” vous accompagne pour adopter des habitudes alimentaires saines et durables, améliorer votre relation avec la nourriture, et retrouver plaisir et sérénité à chaque repas.

Que vous soyez débordé(e) par vos habitudes alimentaires, que vous souhaitiez mieux organiser vos repas ou simplement manger sainement au quotidien, ce programme vous offre un accompagnement pratique, concret et respectueux de votre rythme.

Pourquoi suivre ce programme de rééquilibrage alimentaire ?

Bien manger ne se résume pas à compter les calories ou à suivre un régime.
Il s’agit de comprendre vos besoins, rééquilibrer vos habitudes, et retrouver un équilibre durable entre plaisir et nutrition.

Le programme est conçu pour :

Développer une relation apaisée à la nourriture
Structurer vos repas pour plus de confort et d’énergie
Prévenir les excès et le grignotage émotionnel
Favoriser des habitudes durables, simples à appliquer au quotidien

Le programme Bien manger cela s’apprend est idéal si vous :
N’avez pas de poids à perdre, mais souhaitez mieux vous alimenter
Souhaitez adopter des habitudes saines sans privation
Voulez comprendre comment équilibrer vos repas simplement et efficacement
Cherchez un accompagnement pratique, bienveillant et progressif

À qui s’adresse ce programme ?

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Contenu du programme

Le programme se déroule en 3 heures (sur 2 rendez vous), et en individuel,:

Séance 1 : Analyse de tes besoins énergétiques Durée : 1 heure

Analyse de vos habitudes actuelles
Identification des points à améliorer
Définition d’objectifs réalistes et personnalisés

Séance 2 : Atelier individuel en nutrition Durée : 2 heures

Evaluer tes besoins énergétiques
Choisir des aliments de qualité
Concocter des plats avec plaisir
Comprendre les indices glycémiques
Associer les aliments pour plus de bénéfices
Comment bien t'hydrater

Séance 3 : Plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé Durée : 30 Mn

Ajustements personnalisés
Réponses à vos questions et blocages
Plan d’action pour maintenir vos nouvelles habitudes

Les bénéfices concrets pour vous

En suivant ce programme, vous pourrez :
✅ Retrouver un équilibre alimentaire simple et durable
✅ Manger avec plaisir et conscience
✅ Organiser vos repas sans stress ni frustration
✅ Adopter des habitudes saines au quotidien
✅ Améliorer votre bien-être physique et mental grâce à une nutrition équilibrée

Tarifs et modalités

Durée : 3 heures en 2 rendez vous individuel
Espacement : A convenir ensemble
Validité : 3 mois à compter de la première séance
Lieu : Bourg Achard près de Rouen et alentours
Réservation sécurisée en ligne

Prix du programme : 230 €
Offre spéciale : Paiement en une seule fois : 210 € (plus de 8 % de réduction)
Paiement en 3 fois possible : 80 € x 2 + 70 € x 1 (Sur demande) soit 230 €

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FAQ sur le rééquilibrage alimentaire

Ce programme est-il adapté si je n’ai pas de poids à perdre ?
Oui, il s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leurs habitudes alimentaires et retrouver un équilibre au quotidien, sans objectif de perte de poids.

Combien de temps avant de voir les résultats ?
Les premiers bénéfices se ressentent souvent dès les premières semaines, avec une meilleure organisation et plus de plaisir à manger.

Dois-je suivre un régime spécifique ?
Non, le programme ne repose pas sur un régime strict, mais sur l’apprentissage d’habitudes durables et adaptées à votre style de vie.

Puis-je participer si j’ai un emploi du temps chargé ?
Oui, les séances sont personnalisées et adaptées à vos disponibilités.

Réservez votre programme dès aujourd’hui