Fibromyalgie : comment l'hypnose peut-elle accompagner le vécu des douleurs chroniques ?
Dernière mise à jour : il y a 9 heures
Vous vous réveillez déjà fatigué(e) alors que vous avez pourtant dormi ?
Votre corps est douloureux dès le matin. Chaque geste peut devenir pénible. La fatigue s’installe et, malgré les traitements et les différentes stratégies mises en place, les douleurs restent parfois très présentes.
👉 Peut-être avez-vous reçu un diagnostic de fibromyalgie.
👉 Peut-être avez-vous aussi l’impression que votre entourage ne comprend pas réellement ce que vous vivez.
À Bourg Achard, près de Rouen, j’accompagne des personnes qui vivent avec des douleurs chroniques liées à la fibromyalgie et qui souhaitent découvrir une approche complémentaire.
Une question revient souvent :
« Comment mieux vivre les douleurs de la fibromyalgie lorsque les traitements ne suffisent pas à retrouver suffisamment de confort ? »
Fibromyalgie : une maladie chronique et des douleurs bien réelles
La fibromyalgie est une affection chronique complexe qui peut notamment s’accompagner de :
douleurs diffuses dans différentes parties du corps
fatigue importante
troubles du sommeil
difficultés de concentration ou « brouillard mental »
hypersensibilité à certains stimuli
raideurs ou sensation de tension corporelle.
La douleur peut être difficile à expliquer à l’entourage parce qu’elle ne se voit pas nécessairement.
Pourtant, une douleur chronique est une expérience réelle, même lorsque les examens médicaux ne montrent pas de lésion permettant d’expliquer toute son intensité.
La fibromyalgie implique notamment des mécanismes complexes liés au traitement des signaux douloureux par le système nerveux.
Si vous souhaitez découvrir plus précisément mon approche, vous pouvez également consulter ma page dédiée à l’accompagnement de la fibromyalgie.
Pourquoi la douleur peut-elle devenir aussi envahissante ?
Lorsque la douleur s’installe dans la durée, elle peut progressivement prendre beaucoup de place.
On peut commencer à anticiper certains mouvements.
On dort moins bien.
On se sent davantage fatigué(e).
On réduit certaines activités.
Et cette fatigue peut elle-même rendre la douleur et les difficultés du quotidien encore plus difficiles à vivre.
Il peut alors se créer un véritable cercle entre douleur, fatigue, sommeil, stress et appréhension.
Cela ne signifie pas que la douleur serait « psychologique » ou « dans la tête ».
Cela signifie simplement que le cerveau, le système nerveux, les émotions, le sommeil et le corps interagissent en permanence.
Pourquoi l’hypnose peut-elle avoir une place dans l’accompagnement de la fibromyalgie ?
L’hypnose est parfois utilisée comme approche complémentaire dans la prise en charge des douleurs chroniques.
Elle ne consiste pas à faire disparaître une maladie ni à couper simplement une douleur comme on éteindrait un interrupteur.
L’objectif peut plutôt être d’aider la personne à modifier progressivement son rapport à la douleur, ses sensations corporelles, son niveau de tension et certaines réactions associées à la douleur.
Selon les personnes, le travail en hypnose peut notamment être orienté vers :
la perception de la douleur
la détente corporelle
l’apaisement du système nerveux
le sommeil
la gestion du stress
la diminution de certaines tensions
la récupération d’un sentiment de contrôle sur son quotidien.
👉 L’idée n’est pas de nier la douleur.
Il s’agit d’apprendre à vivre avec elle autrement et, lorsque cela est possible, à retrouver davantage de confort.
Hypnose et fibromyalgie : « baisser le volume » de la douleur
Une image que j’utilise parfois pour expliquer le principe est celle d’un volume sonore.
La douleur peut être présente, mais son intensité perçue peut varier selon différents facteurs : fatigue, stress, sommeil, attention portée aux sensations ou état émotionnel.
Le travail hypnotique peut permettre d’explorer cette perception et d’apprendre progressivement à modifier certains paramètres de l’expérience douloureuse.
Chaque personne réagit cependant différemment.
L’hypnose ne garantit pas une disparition de la douleur et les résultats ne sont pas identiques pour tout le monde.
Ce que je prends en compte dans un accompagnement de la fibromyalgie
Je ne considère pas la fibromyalgie comme une simple liste de symptômes.
Deux personnes ayant reçu le même diagnostic peuvent vivre des situations très différentes.
Pour l’une, les douleurs musculaires seront au premier plan.
Pour l’autre, ce sera la fatigue, le sommeil ou l’appréhension des poussées.
Certaines personnes ont également progressivement renoncé à certaines activités qu’elles appréciaient.
C’est pourquoi chaque accompagnement commence par un temps d’échange.
Je cherche notamment à comprendre :
depuis combien de temps les douleurs sont présentes
comment elles se manifestent
ce qui les accentue ou les apaise
comment elles influencent votre quotidien
quelle place prennent le stress et les émotions
ce que vous aimeriez pouvoir retrouver progressivement.
Votre séance est donc construite en fonction de votre histoire et de vos besoins.
Séance d’hypnose pour les douleurs de fibromyalgie : comment ça se passe ?
Chaque séance commence par un entretien d’environ 20 à 30 minutes.
Ce temps permet de faire le point sur votre situation et de déterminer l’orientation du travail hypnotique.
La séance d’hypnose dure ensuite généralement 45 à 60 minutes.
Vous êtes installé(e) confortablement et restez conscient(e) de ce qui se passe.
Contrairement à une idée parfois répandue, l’hypnose n’est pas un sommeil.
Vous ne perdez pas le contrôle et vous ne devenez pas inconscient(e).
Vous pouvez entendre ma voix, réfléchir, ressentir et, si vous le souhaitez, interrompre la séance.
L’état hypnotique correspond plutôt à un état particulier d’attention et de concentration, que chacun peut vivre à sa manière.
Combien de séances d’hypnose pour une fibromyalgie ?
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde.
La durée de l’accompagnement dépend notamment de votre histoire, de vos objectifs, de l’ancienneté des douleurs et de votre manière de réagir au travail hypnotique.
Certaines personnes remarquent rapidement des changements dans leur manière de vivre leurs douleurs ou leur niveau de détente.
Pour d’autres, le travail demande davantage de temps.
Je préfère donc construire l’accompagnement progressivement plutôt que de promettre un nombre précis de séances ou un résultat déterminé à l’avance.
Les séances peuvent être réalisées :
📍 au cabinet à Bourg Achard, près de Rouen et de Pont-Audemer ;
💻 à distance par visioconférence, lorsque ce format convient à la personne.
Hypnose et fibromyalgie à Rouen : questions fréquentes
L’hypnose remplace-t-elle mon traitement médical ?
Non. L’hypnose est une approche complémentaire, elle s’inscrit toujours en accord avec votre suivi médical et ne s’y substitue jamais. Aucun traitement médical ne doit être interrompu sans avis de votre médecin.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
La grande majorité des personnes peuvent accéder à un état hypnotique. La réceptivité varie d’une personne à l’autre, mais elle n’est pas fixée, elle se développe avec la pratique. L’appel gratuit de 30 minutes permet justement d’évaluer ensemble si c’est une approche adaptée à votre situation.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances d’hypnose ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais, parfois sous forme de forfait annuel bien-être.
Je vous transmets une facture à l’issue de chaque séance à transmettre à votre mutuelle.
Vous vivez avec une fibromyalgie et souhaitez découvrir l’hypnose ?Vous recherchez une hypnothérapeute à Bourg Achard, près de Rouen, pour vous accompagner dans votre vécu des douleurs chroniques ? Je vous propose un premier échange gratuit de 30 minutes. Ce temps permet de faire connaissance, de parler de votre situation et de voir simplement si mon approche peut correspondre à vos attentes. 👉 Découvrir l’accompagnement en hypnose pour les douleurs chroniques ✨ Réserver votre appel gratuit de 30 minutes |
Vous êtes professionnel(le) de santé ou de l’accompagnement :
Pour me contacter :
Carole Franceschetto – CALMÉLIANCE™
Hypnothérapeute
📍 Cabinet : Bourg Achard, près de Rouen & Pont-Audemer
📞 06 22 36 03 19
L’hypnose est une pratique complémentaire qui peut contribuer au bien-être et à l’accompagnement de certaines personnes vivant avec des douleurs chroniques. Elle ne constitue pas un acte médical et ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. En cas de douleur nouvelle, inhabituelle ou préoccupante, consultez votre professionnel de santé.
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