Ma bulle Bien être !
Essayez la Bulle de bien être, vous allez aimer !
Fatigue, stress, angoisse, ondes négatives du monde extérieur…….Au secours, vous aimeriez vous évader, vous ressourcer et vous protéger de l’extérieur ? Je vous invite à créer une bulle tout autour de vous, un espace qui vous ressemble, qui vous permet de vous protéger des choses négatives. Alors voilà comment créer votre bulle de bien être à l’aide d’un exercice de visualisation : *Installez-vous confortablement (assis de préférence),dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e) *Fermez les yeux *Prenez 3 grandes et lentes respiration *Imaginez maintenant la bulle dans laquelle vous aimeriez être agréablement installé(e)…. *Imaginez sa taille, sa forme, ses couleurs, l’épaisseur de ses parois, peut être y a-t-il un son, de la musique, peut être même un parfum…Soyez créatif(ve) ! *Maintenant, placez cette bulle, mentalement, tout autour de vous, à la distance qui vous convient *Ressentez bien cette bulle vous entourer de la tête aux pieds, c’est votre espace de protection, de sécurité maintenant *Prenez conscience que cette bulle ne laisse passer que le positif, tout ce qui est bon pour Vous *Vous êtes dans votre espace, vous vous ressourcez paisiblement *Prenez tout le temps dont vous avez besoin afin de ressentir toutes les sensations agréables de détente, d’apaisement, de bien être qui s’installent en vous et parcourent tout votre corps jusqu’à dans vos cellules. *Vous vous sentez merveilleusement bien,….. complètement connecté(e) à vous-même, et en total sécurité **Vous pouvez activer votre bulle ainsi créée à chaque fois que vous en ressentirez le besoin. Vous pouvez même au fil du temps, aménager encore davantage votre bulle……Soyez créatif(ve) ! Prenez soin de Vous !
