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La quête de la perte de poids est souvent perçue comme un défi physique : compter les calories, faire du sport régulièrement et adopter une alimentation saine.
Pourtant, pour beaucoup, la cause profonde du surpoids est liée à des facteurs émotionnels et psychologiques souvent négligés.
Vous avez probablement entendu parler des "kilos émotionnels" : ces excès de poids qui ne sont pas uniquement le résultat d’une mauvaise alimentation ou d'un manque d'exercice, mais aussi d'émotions refoulées, de stress, et de douleurs intérieures.
Alors, comment se débarrasser de ces kilos émotionnels de façon durable ?
En tant que thérapeute holistique, dans cet article, nous allons explorer comment l'Hypnose Thérapeutique et la Neuro-Nutrition — deux approches holistiques — vous aident à retrouver un poids santé de manière naturelle et durable. Mais commençons par comprendre pourquoi les régimes traditionnels échouent souvent.
Pourquoi les régimes sont voués à l'échec ?
Les régimes traditionnels, souvent en vogue pendant l’été, se concentrent principalement sur l'alimentation et l'exercice physique.
Cependant, ces approches ignorent une partie essentielle de votre bien-être : votre psychologie et vos émotions. En bref, ils ne tiennent pas compte de qui vous êtes, pas top n'est-ce pas ?
Les régimes vous dictent quoi manger, et combien manger, mais ils ne touchent donc pas à la racine du problème : vos émotions, croyances limitantes, douleurs et habitudes qui influencent votre relation à la nourriture. Ils ne vous connaissent pas !
C'est vrai qu'il peut être tentant de suivre le même régime que les ami(e)s, collègues, connaissances, au regard de leur début encourageant car cela vous donne de l'espoir. Mais le régime en question même en vogue, est suivi de la même manière, pour tout le monde.
Mais vous n'êtes pas "tout le monde", vous êtes unique.
Si vous ne traitez que l’aspect alimentaire sans aborder les causes sous-jacentes, il est à parier que les kilos reviendront, souvent avec un bonus de 10 à 15%, une fois le régime terminé.
Et votre moral dans tout ça ?
Sortir du cercle vicieux des régimes et retrouver son poids santé avec l'Hypnose et la Neuro-Nutrition.
Après plusieurs échecs de régimes, la motivation baisse, les pensées négatives augmentent, et la culpabilité s’invite à chaque repas.
Au lieu de vous sentir bien dans votre corps, vous vous éloignez de vos objectifs, renforçant ainsi un état d’insatisfaction chronique.
Comme nous l'avons vus, les régimes ignorent la manière dont votre corps réagit au stress et aux émotions refoulées.
Le stress, l’anxiété, ou la tristesse peuvent entraîner des comportements alimentaires déséquilibrés comme le grignotage ou la suralimentation — des réponses émotionnelles qui ne sont jamais traitées par un simple régime.
Les régimes échouent parce qu’ils négligent ces aspects émotionnels et psychologiques. Leur approche restrictive crée frustration, privation et rechutes.
Le véritable changement ne se fait pas uniquement en soignant le corps, mais en prenant soin de notre esprit et de notre corps de manière globale.
Hypnose et Neuro Nutrition, Une approche holistique pour un Bien-être Global
L'humain est une machine complexe. Nous ne mangeons pas seulement pour nourrir notre corps, mais aussi pour gérer nos émotions, combler des vides affectifs ou apaiser des douleurs intérieures.
C’est ici que le concept de "kilos émotionnels" prend toute sa signification. Le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur ou des traumatismes passés peuvent nous pousser à chercher un réconfort dans la nourriture, au détriment de nos besoins biologiques.
Au fil du temps, cette relation déséquilibrée avec la nourriture crée des habitudes qui deviennent des réflexes et donc des schémas difficiles à briser.
En tant que thérapeute holistique, mon approche complète intègre l'Hypnose Thérapeutique et la Neuro-Nutrition, deux outils puissants qui vous aident à résoudre les causes profondes des comportements alimentaires, restaurer l'équilibre émotionnel et transformer votre relation à la nourriture pour une perte de poids durable.
Hypnose et Minceur : La solution pour libérer émotions refoulées
L'Hypnose Thérapeutique est une méthode puissante qui permet de travailler sur le subconscient pour libérer les blocages émotionnels et rétablir un équilibre intérieur.
Contrairement à des approches classiques centrées uniquement sur le contrôle conscient, l’hypnose vous plonge dans un état de relaxation profonde où vous êtes plus réceptif aux changements positifs.
Voici comment l'Hypnose Thérapeutique peut vous aider :
Libérer les émotions refoulées : Identifier et libérer les émotions négatives liées à votre relation avec la nourriture (traumatismes, peurs).
Réduire le stress et l'anxiété : Gérer le stress pour diminuer les envies de grignotage et mieux réagir face aux émotions.
Reprogrammer des habitudes alimentaires : Créer de nouvelles habitudes alimentaires saines, comme manger en pleine conscience et écouter les signaux réels de faim.
La Neuro-Nutrition : Perdre du poids naturellement et durablement
La Neuro-Nutrition met en lumière l’impact du cerveau sur nos choix alimentaires.
Il ne s’agit pas d’un régime restrictif, mais d’un rééquilibrage alimentaire qui respecte vos besoins physiologiques et émotionnels.
Dans le cadre de mon programme Mincir Autrement, j’ai intégré un atelier nutrition santé de 2 heures, en individuel.
Nous ne faisons pas la cuisine, mais cet atelier vous permet de vous recentrer sur les besoins réels de votre corps et de votre cerveau pour assurer leur bon fonctionnement.
Voici ce que vous apprendrez lors de cet atelier :
Apprendre à bien manger : Comprendre les besoins réels de votre corps et éviter les fringales émotionnelles.
Rééquilibrage alimentaire, pas un régime : Adapter votre alimentation sans privation et avec plaisir, en écoutant vos besoins biologiques.
Recentrer sur votre corps et votre cerveau : Gérer vos émotions et le stress sans recourir à la nourriture, cultivant ainsi une relation saine avec l’alimentation.
Hypnose et Neuro Nutrition : La clé d’une transformation durable
L'Hypnose Thérapeutique et la Neuro-Nutrition sont des outils complémentaires qui vous permettent d'aborder la gestion de votre poids sous un angle holistique.
En travaillant sur la relation entre votre esprit, vos émotions et votre corps, vous êtes en mesure de trouver un équilibre durable.
Contrairement aux régimes traditionnels qui se concentrent uniquement sur des solutions superficielles, cette approche holistique vous aide à comprendre ce qui se passe en vous et en profondeur.
Vous apprenez à gérer vos émotions, à réduire votre stress et à rétablir une relation saine et équilibrée avec la nourriture.
L’Hypnose et la Neuro-Nutrition : Des outils puissants au service de votre motivation et engagement
Ces deux approches, bien que puissantes et naturelles, ne sont pas des solutions magiques.
Elles offrent des outils efficaces pour atteindre vos objectifs, mais elles demandent également de l’engagement personnel et de la motivation.
Ce que ces méthodes ne feront pas :
Elles ne feront pas le travail à votre place.
Elles ne garantissent pas des résultats immédiats ou des "miracles".
Elles nécessitent votre engagement pour produire des résultats durables.
Quelques mots pour conclure
Vous l'avez compris, la gestion du poids ne se limite pas à une simple question de calories brûlées et d’aliments consommés.
Il s’agit aussi de comprendre vos émotions, la douleur et la relation psychologique avec la nourriture et votre corps.
En combinant l’Hypnose Thérapeutique avec une approche nutritionnelle saine et équilibrée, vous pouvez atteindre un équilibre durable, respectant votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Prêt(e) à commencer votre parcours vers une gestion plus sereine de votre poids ? Découvrez comment l’Hypnose et la Neuro-Nutrition peuvent transformer votre relation avec votre corps et votre alimentation sur www.carolefranceschetto.com.
Prenez soin de vous,
Carole Franceschetto
Thérapeute Holistique à Rouen – CF Au Co'Eure de Soi
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