
Lorsque les émotions, les douleurs des autres, deviennent les nôtres, c'est souvent en raison des neurones miroirs. Il est naturel de ressentir la souffrance des autres, de son entourage, de ses enfants, mais parfois cette connexion devient un fardeau inconscient, difficile à lâcher.
Je me souviens, avoir rencontré en thérapie, une maman qui souffrait considérablement de douleurs diffuses dans tout le corps, et les examens médicaux étaient unanimes, rien d'anormal. Cela était plutôt rassurant mais la maman ne pouvait comprendre ces résultats car elle souffrait.
Je l'ai accompagnée avec l’hypnose thérapeutique, qui lui a offert une clé puissante pour libérer cette empathie douloureuse ou cette souffrance dite partagée.
Dans cet article, nous explorerons comment l'hypnose thérapeutique peut aider à dissocier les émotions, la douleur des autres de notre propre expérience, permettant ainsi de retrouver équilibre et sérénité tout en préservant notre empathie.

Les Neurones Miroirs & Hypnose : La Clé de l’empathie et de l’imitation
Qu'est ce que les Neurones miroirs ?
Les neurones miroirs sont des cellules nerveuses qui se déclenchent lorsque nous observons une action ou une émotion chez autrui, et qui s’activent de la même manière sur nous que si nous réalisions nous-mêmes cette action ou ressentions cette émotion. Les neurones miroirs nous permettent donc de ressentir ce que l’autre fait, vit, éprouve y compris sa douleur, et d’en reproduire les gestes, les sensations, en activant les mêmes zones cérébrales. Les neurones miroirs jouent un rôle essentiel dans la notion de partage émotionnel, qu’il s’agisse de bonheur ou de souffrance. Ce mécanisme d’empathie crée une connexion profonde, facilitant l’établissement de liens affectifs et la compréhension mutuelle. Ainsi, les neurones miroirs ne sont pas seulement des "réflecteurs", mais la clé de notre capacité à comprendre, partager et même apaiser les émotions des autres.

Les Neurones Miroirs et la douleur partagée
Reprenons l'exemple de cette maman qui souffre depuis des années de douleurs diffuses et persistantes dans le corps, sans qu'aucun examen médical ne révèle de cause physique. Ces douleurs bien réelles et pourtant invisibles, peuvent donc être liées à des raisons émotionnelles profondes.
Après un bilan minutieux avant la séance d'hypnose, je l'amène à me faire découvrir son parcours de vie qui finalement lui semble "logique et normal". Soudain, elle prend un autre chemin lors de la conversation. La maman explique que sa fille depuis plusieurs années maintenant est tombée gravement malade, qu'elle souffre ce qui l'amène très naturellement à me dire "J'ai toujours voulu qu'une chose, c'est de prendre ses douleurs afin qu'elle en soit libérée".
Et à ce moment précis de l'entretien, tout prendre sens pour moi, ô combien cette maman ne fait pas le lien avec les problématiques qui l'amènent à moi. Je l'arrête un instant puis lui demande si quelque chose venait d'un coup s'éclaircir pour elle, à travers ses propres mots. Je voyais l'étonnement dans ses yeux, elle venait de réaliser.
Elle venait en effet de mettre en conscience que la souffrance de sa fille est devenue sa propre souffrance, amplifiée par l'activation de ses neurones miroirs. Cette maman, dans un acte d’empathie profonde, ressent intensément la douleur de sa fille, au point d'en faire une partie de son quotidien, comme si elles partageaient ensemble une même douleur.

Quand l'empathie devient douleur "nécessaire" à la maman
1 - Que peut il se cacher derrière la douleur ?
Pour cette maman, l'empathie devient douleur, mais douleurs partagées avec sa fille comme devenue inconsciemment presque nécessaire. Elle lui permet de se sentir connectée à sa fille, sur un pied d'égalité dans la souffrance. Elle aurait tant souhaité pouvoir prendre cette douleur pour la gérer elle même, pour que sa fille vive sereinement, que vivre en ne ressentant pas les mêmes douleurs que sa fille lui est inconcevable finalement. Mais cette douleur qu’elle porte au fil des années la plonge dans un épuisement émotionnel. Là où elle veut aider sa fille à se sentir mieux, elle ne le peut pas car l'image que sa fille reçoit de la maman est une maman en souffrance. C'est ce qui l'a amené à faire cette démarche auprès de moi, thérapeute holistique.
2 - Rôle de l'hypnose thérapeutique dans l'empathie douloureuse ou la douleur partagée ?
Mais pour allez plus loin dans la réflexion, j'ai posée ces questions :"Si ces douleurs disparaissent, comment croyez vous que vous vous sentirez vis-à-vis de votre fille qui, elle, continue de souffrir ? Comment maintenir votre rôle de maman qui soutien sa fille sans vous laisser submerger par ces douleurs ?
Car effectivement il y a une partie de la maman qui veut aider sa fille pour qu'elle se sente mieux au travers une maman qui va bien, et l'autre partie qui veut continuer de prendre les douleurs de sa fille afin de partager cette souffrance à deux. Quelle est la partie qui vaincra sur l'autre ? Quel accord peut être passé entre ces parties pour trouver un juste et bénéfique milieu ?
C'est tout ce qui se joue au travers les comportements mis en place par la maman qu'il m'est passionnant de relever lors de l'entretien, afin que je réalise la séance d'hypnose personnalisée.

L'Hypnose Thérapeutique : Une aide pour apaiser la Douleur partagée
Dans notre exemple la maman se retrouve piégée dans ce cycle de douleur partagée, et il devient essentiel de libérer cette souffrance pour permettre un retour à l'équilibre à la fois pour la mère et pour la fille.
L’hypnose thérapeutique joue un rôle essentiel ici, en permettant à la maman de dissocier cette souffrance et de retrouver sa force intérieure et bien d'autres ressources. En libérant le schéma tenant la maman dans cette douleur partagée, l'hypnose lui offre la possibilité de percevoir la situation sous un autre angle, de lâcher cette charge émotionnelle pour retrouver son équilibre et son énergie. Cela lui permet de continuer à soutenir sa fille sans se perdre dans la souffrance, tout en réaffirmant son rôle de guide et de protectrice.
En hypnose, la maman peut être guidée pour :
Identifier et comprendre l’origine de la douleur partagée : Pourquoi ressent-elle le besoin de souffrir avec sa fille ? Quelles sont les croyances ou peurs sous-jacentes qui l’amènent à vivre cette douleur comme nécessaire ?
Redéfinir son rôle de parent : La maman peut apprendre à se détacher de la douleur de son enfant tout en conservant une compréhension empathique de ses souffrances, sans s'y absorber complètement.
Restaurer son propre équilibre émotionnel : En libérant cette douleur partagée, la maman peut récupérer son énergie vitale et sa clarté émotionnelle, renforçant ainsi sa capacité à soutenir sa fille de manière plus saine et bénéfique.

Hypnose thérapeutique : Accompagner sans se perdre dans la douleur
Si la maman n'est plus dans cette souffrance partagée, mais que sa fille souffre toujours, cela ne signifie pas qu'elle ne puisse plus être présente ou compréhensive. Au contraire, en se libérant de la souffrance inutilement partagée, la maman peut mieux soutenir sa fille sans se laisser envahir par ses douleurs.
Cette transformation permet de restaurer un équilibre dans la relation, où la maman peut accompagner son enfant dans ses souffrances tout en restant présente, forte et énergétiquement disponible.
L'hypnose thérapeutique permet ainsi de "réparer" cette dynamique de douleur partagée, permettant à la maman de trouver une nouvelle manière d'accompagner sa fille. Elle peut désormais être plus présente émotionnellement, mais sans absorber la douleur à son propre détriment. Ce processus peut avoir des effets bénéfiques non seulement pour la maman, mais aussi pour la fille, qui peut sentir que sa mère est présente d'une manière plus équilibrée, plus forte et plus apaisée.
Neurones Miroirs & Hypnose : Quelques mots pour conclure
Les neurones miroirs sont essentiels pour comprendre et partager les émotions des autres. Ils nous permettent non seulement de ressentir la douleur, la joie et les autres états émotionnels, mais aussi de créer des liens profonds et authentiques. Cependant, cette capacité peut parfois devenir un fardeau, surtout lorsque nous absorbons trop la souffrance d’autrui. Comprendre ce mécanisme et savoir s’en libérer grâce à l’hypnose thérapeutique est un moyen puissant de retrouver sérénité et équilibre
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Prenez soin de vous.
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