La Neuro Nutrition

 

Conseillère en Neuro Nutrition

&

Praticienne en perte de poids

Je vous accompagne

dans l'atteinte de votre objectif, 

qu'il soit :

SANTE / MINCEUR 

Qu'est-ce que la Neuro Nutrition ?

SANTE / MINCEUR 

Pascaline : Carole m'a aidé dans ma démarche de perte de poids. Je n'y arrivais pas seule.

Elle a su trouver les mots et m'a très vite mise en confiance.

Carole a mis de la lumière dans ma vie !

Je lui en suis reconnaissante !

Depuis j'ai perdu 8kg, j'ai retrouvé une qualité de sommeil que j'avais perdu.

MERCIIIII pour tout ce que vous avez fait Carole !

Vous aimeriez, vous aussi, vous libérer de  5, 10,15,20 kilos, voire plus..

Mais.....

"Mais POURQUOI c'est plus fort que moi.....

POURQUOI Je me sens comme aimanté.e  au réfrigérateur, placard...

 POURQUOI je viens d'engloutir ces gâteaux, ce morceau de fromage, ces caramels, cette tablette de chocolat noisettes, etc......??

Vraiment aucune volonté, je me dégoûte !"

POURQUOI ?  POURQUOI ?  POURQUOI ?

Cela vous parle ?

Vos pensées sont très connectées "nourriture" ?

Tendance à vous jeter sur tout ce qui est sucré ?

Vous ressentez souvent des fringales ?

Vous grignotez en cachette ?

Vos envies de manger sont incontrôlables ?

Et tous ces écarts cachés.....commencent à se voir de l'extérieur ?

Vous avez déjà essayé de multiples régimes et même le dernier en vogue ?

Vous avez perdu quelques kilos et au bou de quelques semaines le naturel  est revenu au galop ?

Une contrariété, un stress, un agacement, s'en vouloir à soi même aussi, une remarque que l'on vous a fait, une rupture, une trahison, ne pas se sentir reconnu.e, aimé.e, etc.....

Et vous revoilà la main dans le placard à chercher  cette friandise qui va bien pouvoir vous réconforter

de toutes ces émotions qui bataillent là en vous !

Vous voilà à nouveau en quête de sérénité,de paix et la réponse liée à ce comportement devenu automatique 

NOURRITURE 

MAIS NOURRITURE EMOTIONNELLE!

               Vous êtes ici au bon endroit    avec la Neuro Nutrition Santé

Le Corps n'en fait qu'à sa tête !

Etres humains, nous mangeons pour nourrir notre corps et assurer son bon fonctionnement et ainsi notre survie.....

mais pas seulement !

En effet,  outre le fait de manger et bien en tant qu'être humain,

 nous respirons, nous pensons, nous ressentons des émotions, nous digérons et éliminons des déchets.

Nous sommes donc bien plus que ce que nous mettons dans notre assiette,

que ce que nous mangeons.  

Et qui est aux commandes ?      oui, notre cerveau !

Notre cerveau influence chaque bouchée que nous avalons (macronutriments)

digérons, transformons et assimilons ( micronutriments).

Le cerveau a donc besoin  d'une nourriture physique, psychologique, affective....

Nous sommes donc,  à considérer vous l'avez compris, 

de façon globale, soit le corps et le mental, et émotions.

Vous comprenez pour quelles raisons  les régimes échouent !

En plus, 

LES REGIMES NOUS APPRENNENT-ILS A  SAVOIR BIEN MANGER

ET

ETRE AUTONOME DANS NOTRE QUOTIDIEN ?

 

L'alimentation à un impact sur notre cerveau !

De quoi dépend la réussite Minceur ?

L'accompagnement se veut donc Holistique, ce que je propose au travers la Neuro Nutrition.

Apprendre avec plaisir à mieux manger pour rester en bonne santé physique

et mentale, c'est fournir à votre corps  et votre cerveau tout ce dont ils ont besoin.

Une alimentation équilibrée intégrant :

* Protéines (animales ou  végétales)

* Glucides (simples ou complexes)

* Lipides : Acides gras essentiels

*Fibres alimentaires

*Vitamines, minéraux et antioxydants

Mais aussi,

* Une bonne hydratation

*Une activité physique régulière

*Un équilibre acide/Base ainsi que la prise en compte des indexes glycémiques

Et en combinant

des techniques de changement telles que :

 les neurosciences, l'hypnose, la PNL, la cohérence cardiaque, l'aromathérapie olfactive,

& votre engagement et donc votre motivation à retrouver la vitalité, la santé.

afin de vous apprendre à :

*Gérer vos émotions et ne plus les « nourrir »

*Transformer vos croyances limitantes

*Ecouter votre faim et sassiété

*Vous motiver pour l'activité physique

(pas le sport à outrance mais une activité régulière comme la marche, etc..)

*Avoir une meilleure image de soi

*Avoir confiance en soi

*Vous aimer…etc

& votre engagement donc votre motivation

à retrouver la vitalité, la santé.

La clé naturelle indissociable de votre Minceur

est

Le DUO GAGNANT 

   « CORPS & ESPRIT »  

 

 

Que se passe t-il quand :

Vous vous dîtes

"Je dois perdre xx kilos mais je n'y arrive pas"

 

 Sachez que

Le conscient veut "mincir" et l'inconscient, lui, est en quête d'apaisement, de sérénité,

de besoin d'amour, et que sais-je encore.

L'inconscient, lui, ne veut pas "Mincir", il veut se sentir bien car trop stressé, angoissé, triste,

peut être se sent il rejeté, humilié, abandonné ou autres....

Si ces deux là ne sont pas en phase alors l'objectif minceur va connaître des perturbations !

Et oui, tant que les causes de la prise de poids ne sont pas mis en lumière et apaisées,

nos 2 compères, conscient & inconscient prendront des chemins inverses,

ce qui aura un impact sur le poids et des répercussions sur votre moral !

Comprenez que 

CORPS & ESPRIT sont INDISSOCIABLES !

Les découvertes en neurosciences ont mis en lumière certains facteurs mentaux

qui interférent à la fois sur le comportement alimentaire mais aussi sur le métabolisme.

Il en découle que chaque bouchée d’aliment que l’on mange est sous l’influence de notre cerveau.

 

Et c’est justement l’approche faîte par les Neurosciences,

qui me passionne et qui considère l’être humain dans « sa globalité »

au sein duquel le corps, le mental et les émotions sont en interaction permanente.

Et l'accompagnement en Neuro Nutrition Minceur que je propose à mon cabinet me permet

de prendre en compte ces Sphères physiques, émotionnelles & psychologiques

Le cerveau a donc besoin d'une nourriture Physique, affective, psychologique

 

Alors il est nécessaire de CHOUCHOUTER votre cerveau !

D'autant, qu'au sein du cerveau ( ainsi que dans l’intestin notre second cerveau) sont sécrétées des hormones appelées neurotransmetteurs, qui permettent la communication entre neurones et participent aux mécanismes de régulation

de la faim et de la satiété, etc...Tout ce qui se passe dans le ventre va influencer

les pensées, les émotions et du coup les comportements alimentaires qui en résultent.

Les intestins hébergent le microbiote constitué de milliards de bactéries participant à l'équilibre biologique et neurologique.

Ces bactéries intestinales ont donc une influence sur notre santé.

Intestins et cerveau communiquent ensemble grâce à des messagers (Neurotransmetteurs) secrétés par le microbiote, notamment un d'eux, la sérotonine plus connue sous le nom d'hormone du bien être.

 

On comprend qu’un déséquilibre ou une baisse de production de ces neurotransmetteurs induit

des conséquences sur la prise de poids.

Nous reverrons cela ensemble,  au regard du questionnaire « Les Neuro transmetteurs » 

que vous aurez rempli avant votre 1ère séance.

 

Alors, Faîtes de votre cerveau un allié, atteignez votre objectif !

Vous êtes uniques et méritez le meilleur pour vous.

OUI,    M I N C I R

SANS REGIME, SANS FRUSTRATION, AVEC PLAISIR, AVEC DU SAVOIR FAIRE,AVEC FIERTE,

AVEC RESULTATS DURABLES

Et GAGNER EN AUTONOMIE.

C'est POSSIBLE avec mon programme NEURO NUTRITION MINCEUR,

En apprenant à composer votre assiette Santé/Minceur, et cela avec plaisir au travers

un atelier individuel de Neuro Nutrition et des consultation conseils & suivis

   AVEC ou SANS HYPNOSE&PNL

 jusqu'à atteinte de votre poids santé

 

 En fonction de ce que vous souhaitez pour vous, j'ai mis en place :

 

 

 Un Atelier individuel de 1h30        NUTRI'FLASH   

pour les personnes désireuses de découvrir uniquement les bases de la nutrition santé 

Puis mon accompagnement

                                                                                         NEURO NUTRITION SANTE/MINCEUR

pour les personnes désireuses de mincir naturellement et sans régime

Cet accompagnement d'un minimum de 3 mois, s'organise de la façon suivante :

En 1ère séance : NUTRI'Zen (2h)

BILAN obligatoire afin de mieux  connaître

Votre Histoire / votre objectif /vos Habitudes alimentaires /  vos Motivations / votre sphère émotionnelle /etc.....

 Puis un temps sera consacré à la préparation à la minceur,

notamment au rééquilibrage du système nerveux qui influence l'assimilation et donc le poids.

Pour cela utiliser la respiration est une merveille et l'accompagner d'une sublime huile essentielle BIO,

est divin de bienfaits.

Différents outils/exercices axés Neurosciences permettent aussi de vous accompagner dans cette préparation,

et tout au long de ce chemin, en toute sérénité, vers la réussite minceur.

Faîtes vous confiance, vous avez tant de potentiel !

- 10 jours après  soit en 2ème séance : NUTRI'Equilibre (1h30)

Gagnez en liberté, plaisir & Santé 

Cette séance NUTRI'EQUILIBRE permet de vous faire gagner en autonomie,

grâce aux connaissances que vous allez acquérir durant cette séance en nutrition santé.
En effet, il n'est pas toujours évident, lorsque l'on suit un plan alimentaire établit de toute pièce

par une autre personne, de faire quelques modifications.

 
C'est vrai pourquoi devons nous manger un aliment plus qu'un autre ?


Après cette séance, vous saurez composer votre assiette santé/minceur et pourrez, à votre guise,

vous concocter de bons petits plats équilibrés, comme vous l'avez décidé !
Fini la culpabilité......laissez place à la liberté, l'équilibre, le plaisir et la santé.. dans votre assiette !

- Toutes les 3 à 4 semaines :

En 3ème séance et les suivantes,   vous avez le choix et pouvez alterner entre  : 

NUTRI'Minceur ( 45 Mn)   ET   HYPNO Minceur  (1h30)

Il s'agit de la même séance AVEC   OU  SANS HYPNOSE/PNL, selon vos besoins et objectifs.

Je vous invite à faire ce choix dès notre rencontre NUTRI'ZEN 

afin que l'on puisse organiser votre accompagnement en toute sérénité.

Vous avez des questions,  

N'hésitez pas à me les poser  par mail, je serai ravie de vous répondre.