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Apprenez à composer votre assiette santé, en conscience, plaisir  & en toute autonomie !

ATELIER Nutrition Santé  "Nutri'Flash"

Découvrez la Nutrition Santé !


                                          Vous le savez, il y a tant à gagner avec une alimentation équilibrée !

 

Sortez des régimes préétablis et qui ne prennent pas en compte votre sphère émotionnelle

comme je l'explique sur ma page Neuro Nutrition.

 

Soyez libre d'établir vos menus personnellement, en tenant compte de vos goûts, mode de vie, etc...

Apprenez, découvrez ou redécouvrez les aliments, ce qu'ils apportent à notre corps, notre cerveau et donc

leurs intérêts nutritionnels.

 

De quoi avons nous besoin finalement  pour faire fonctionner de façon optimale, notre corps & notre cerveau  et être en plein forme, en pleine santé ?

 

Est-ce si compliqué de savoir bien manger, de savoir nous faire plaisir, simplement OU bien cela

passe t-il obligatoirement par suivre tous les régimes de la terre (Plus de 30 000)  ?

Pourtant manger, c'est à la naissance, après avoir respiré, ce que l'on fait en nous mettant soit le sein,

soit au biberon. Manger devrait alors être pour nous quelque chose de simple à réaliser au quotidien.

Manger oui, ça à l'air simple mais bien manger en termes de qualité Santé ?

Voilà qui ne coule pas de sources au final !

On n'apprend beaucoup de choses à l'école mais

de là à apprendre et à bien comprendre l'influence des aliments sur notre santé et

constituer notre assiette santé,

à donc bien manger...... oupss, cela doit être en option !

Vous souhaitez mincir naturellement, durablement ?

Oubliez les régimes et leurs effets yoyo qui ne tiennent pas compte de qui vous êtes

&

Reprenez les rênes de votre alimentation en découvrant la nutrition Santé / Minceur.

Retrouvez le plaisir de vous concocter de bons petits plats équilibrés , la vitalité,

le bien-être et retrouver votre poids Santé  !

Je vous propose un Atelier individuel de Nutrition Santé ludique d'1 heure 30 à 2 heures

dans lequel vous apprendrez :

A évaluer vos besoins énergétiques, etc...

Les Intérêts santé des aliments et nutriments,

Les portions à adopter,

L'utilisation des indices glycémiques,

Les combinaisons bénéfiques,

L'équilibre acide base,

Savoir lire les étiquettes et choisir

des produits de qualité, etc…

Pour terminer par un test de connaissance, etc......

et remise du support de l’atelier

Donnez-vous des ailes avec la Nutrition Santé !